给宝宝吃辅食是养娃路上最难过的一关，小区大妈说最好每天都要给娃变着花样吃，但妈妈群却有人说宝宝的辅食越单纯越好……搞得新手妈妈一个头两个大，那到底该听谁的?其实谁说的都不要轻易听，相信科学才最靠谱，下面奥乐奥新一代乐教园为大家分享一些一岁内宝宝辅食添加黑名单，论谁说也不能给娃吃!

　　一、会增加肾脏负担的盐

　　在物质匮乏的年代，“吃盐=有劲”深深植根于广大劳动人民的心中，这是因为吃盐能补充钠，可以维持体力劳动所需的能量。但对一岁以下的宝宝来说，母乳和配方奶中含有的盐已经足够了。如果再额外吃盐，身体就会摄入的过多的钠离子，日后患心血管疾病和高血压的风险便会大大增加。

   　二、诱发缺铁性贫血的鲜牛奶

　　鲜牛奶分子大，非常不利于一岁以下的宝宝消化吸收。而且牛奶中缺乏足够的铁、Vc等营养成分，非常不利于宝宝健康成长。除此之外牛奶蛋白对胃肠粘膜有刺激，宝宝饮用后还会诱发缺铁性贫血。

　　三、引起肉毒杆菌性中毒的蜂蜜

　　蜂蜜虽好，但对一岁以下的宝宝来说却不适用。这是因为有些蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素。当胃肠功能弱、肝脏解毒功能差的宝宝食用后，轻则会出现恶心、呕吐，重则还会致命。

　　四、增加肥胖风险的果汁

　　美国儿科学会在2017年5月22日颁发的婴幼儿饮用果汁指南中指出，不建议给一岁以下的宝宝喝果汁。这是因为当水果经压榨变成果汁后，不仅丢失了帮助消化的膳食纤维，还会留下甜倒牙的糖分和过多的热量，宝宝饮用后徒增肥胖和蛀牙的风险。

　　除了以上4种食物，容易造成龋齿的糖、有窒息风险的坚果、容易导致过敏的蛋清等，也不建议给一岁以内的宝宝吃。给宝宝添加辅食并不是一件容易的事，但对于宝宝的口粮，谨慎一万倍也不为过!