俗话说“民以食为天”!但是孩子不爱吃饭、挑食、偏食、吃饭慢、消化不好……这些问题都早已成为全天下家长们的共同难题。

　　大家都知道，只有营养全面均衡，才能确保健康快速的生长发育。而1-10岁恰恰又是孩子们成长发育的关键阶段，那么关于孩子挑食的那些问题都有解么?答案是肯定的：有解!

　　孩子们不爱吃饭的理由有很多，家长们应该先分析一下ta不爱吃饭的原因，再“对症下药”。 下面奥乐奥新一代乐教园分享4种解决方案，妥妥搞定“小食客”!

　　一、家长的行为影响着孩子

　　每到吃饭的点有些家长就把手机、电视打开让孩子一起边看电子产品一边吃饭，殊不知，吸引孩子的往往是那些多变的画面，故而也就不愿意好好地坐着吃饭了。

　　家长首先要以身作则，每天固定的时间吃饭，吃饭的时候爸爸妈妈关掉电视，收起手机，小点的宝宝让他们收起玩具，认认真真的对待吃饭这件事，有助于帮宝宝形成良好的用餐习惯。

       二、被小情绪所影响

　　有时候孩子在饭点前做错事、没及时到饭桌前、吃的慢会被家长训斥，不愉快的心情会让 “本宝宝”沮丧，从而影响孩子对食物的兴趣。

　　家长的一言一行都会直接影响到孩子，家长在说话之前要学会换位思考，考虑如何说话孩子能虚心接受。训斥从根本上是解决不了问题的，还会滋生孩子的叛逆心理。

　　三、对陌生事物的抗拒

　　小点的孩子还处在认知世界的阶段，对陌生的事物有着天然的抗拒，食物也不例外。饭桌上出现新的食材，又没有家长的鼓励时，宝宝往往要对它冷眼相待。

　　遇到不认识的新菜，家长要积极讲解，鼓励孩子尝试，感知不同的食物的味道。此外，吃多吃少宝宝说了算，当宝宝对某一个食物没兴趣时，适当的引导，不要强迫孩子，更不要追着喂。

　　四、孩子不舒服

　　有时候孩子不吃饭也许是身体有一些不适造成的，作为家长我们要注意观察孩子的举动，要把孩子反应的一些不舒服现象放在心上，因为这些小举动往往正是孩子厌食的症结所在。

　　家长要看孩子是因为什么样的情况而引起挑食、偏食，也许是因为有些孩子肠胃消化不好导致;也有可能孩子吃了某类特定的食物，出现恶心、呕吐、拉肚子或者皮疹等不良反应导致，如果是的话，要及时就医，查明原因。

　　家长除了可以按照上文所说的4种方法做一些尝试和调整，还可以平时多注意增加孩子的运动量，让孩子产生饥饿感;给孩子提供适合的进餐桌椅及餐具，让孩子有种吃饭的仪式感。

　　另外，家长们可以多学习一些科学喂养和营养相关知识，树立正确的喂养观念，为孩子提供全面均衡的营养膳食，从而更好地帮助孩子正常饮食，健康快乐地成长。